10 wellness-вопросов Юлии Кривопустовой
Интервью с основательницей сообщества Organicwoman, сети студий интегративной красоты и велнес-экспертом
Мы расспросили Юлию о её секретах ухода за собой, умении быть в ресурсе и находить баланс между работой и личной жизнью, а также о планах и велнес-проектах для женщин, которые выбирают быть здоровыми и красивыми без стресса и болезненных вмешательств извне.
1. Продолжите фразу: «Велнес для меня – это…»
Физическое и ментальное здоровье, социальные связи и реализованность – без этих составляющих невозможно представить счастливого человека. Велнес – это про счастье. Всё, чем я занимаюсь и есть велнес.
2. Подробнее расскажете?
Медиаресурс organicwoman, которым я очень горжусь и развитию которого посвящаю много времени и сил, посвящён холистическому подходу к здоровью женщины.
В студии интегративной красоты Organic woman beauty & Kypwell мы помогаем женщинам поддержать свою красоту, без вреда для здоровья. Наш девиз – красота не требует жертв! Женщина прекрасна и я не разделяю методы поддержания красоты дорогостоящими и небезопасными процедурами, через боль, уколы или операции.
В обществе есть убеждение, что если хочешь похудеть, надо начать заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, есть качественные продукты. Это отличная установка. Но почему-то данное убеждение относят исключительно к телу. Подход к лицу у большинства специалистов индустрии красоты совсем иной – уколы, жёсткие пилинги, кислоты, сомнительный уход, операции. А ведь лицо также нуждается в хорошем питании, как изнутри, так и снаружи, тренировках, массаже и поддержке хорошей осанкой. И обязательное требование – расслабление. Можно сколько угодно колоть ботокс, но это не спасёт вас от стресса и напряжения, он лишь на время уберёт видимый симптом состояния внутреннего конфликта.
В OrganicWoman club – душевном и тёплом комьюнити близких по ценностям женщин, я сама отдыхаю душой. Мы провели уже 50 встреч в Москве и Петербурге. На каждом клубе обсуждаем волнующие темы – социальная реализация, финансы, здоровье. На встречах выступали: Сати Казанова, Ирина Муромцева, Марика Кравцова, Екатерина Шпица, Тутта Ларсен и другие медийные женщины, а также известные нутрициологи, врачи, эксперты в сфере велнес. Все эти интересные женщины щедро делились важными открытиями, своими успехами и даже провалами, что очень важно.
К сожалению, мы живем в такое время, когда все подсвечивают исключительно собственные успехи и то, как якобы легко они зарабатывают. От этого у женщин часто возникает эффект искажения реальности. Им кажется, что они неудачницы, если не зарабатывают по 10 миллионов на любимом деле, не летают на Мальдивы. Не всегда им хватает критического мышления понять, что подобные посты в соцсетях – это просто уловка для того, чтобы кому-то что-то продать.
3. Столько проектов! Как вам удаётся всё успевать?
Открою секрет – я не все успеваю! В какой-то момент я перестала стремиться успеть всё и начала расставлять приоритеты. Я определяю то, что для меня важно, и исходя из этого планирую свой день, неделю, месяц, год. Мы с мужем всегда составляем план на год, в середине года смотрим что удалось сделать, что нет и делаем выводы.
Где-то после 35 лет я осознала, что не хочу ни с кем соревноваться, что-то доказывать, а просто хочу делать то, что делаю в удовольствие. Наверняка вы слышали фразу «Найдите себе дело по душе и вам никогда не придётся работать», но для меня это иллюзия. Даже у дела, которое вы очень любите, есть рутина и стрессовые ситуации.
Я очень люблю свои проекты, но были периоды, когда на фоне большого количества работы у меня возникали проблемы со здоровьем и, как следствие, депрессия. Сегодня в своем плотном графике я обязательно делаю перерывы в течение дня на отдых и более серьёзно подхожу к планированию.
4. Как появилась идея сообщества organicwoman?
Я просто захотела создать медиа для женщин, в котором нет соревновательной модели. Раньше было много глянца, наполненного сравнением, оцениванием и сплетнями. Я хотела видеть другое медиа.
Существует притча «Два волка», которая рассказывает о том, что в каждом человеке идёт борьба, похожая на сражение двух волков. Один представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой – добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность. И всегда побеждает тот волк, которого вы кормите. Поэтому мне захотелось создать ресурс для женщин, где мы будем поддерживать, помогать друг другу расти, где будем писать о натуропатических и аюрведических методах поддержания красоты и здоровья.
В какой-то момент я поняла, что проект выходит за границы медиа ресурса, и нам нужно встречаться, знакомиться вживую.
5. Кто становится участниками сообщества и как проходят мероприятия?
Участницы OrganicWoman club – женщины, которые разделяют наши темы и ценности, хотят расти и развиваться. 13 октября в Москве мы проведем уже 51-ю встречу OrganicWoman club и отметим 9-летие клуба! Встреча посвящена теме «Искусство Жить». Она про то, что свою жизнь нужно создавать, не просто быть на плаву, а найти баланс между принятием того, что даёт вам жизнь и умением творить.
Будет много интересных спикеров, наш любимый органический маркет с лучшими продуктами для красоты и здоровья, бьюти-зона Organic Woman, и главное – общение с вдохновляющими женщинами, объединенными желанием творить, созидать и развиваться.
Мы также порассуждаем о том, как важно принимать свои возрастные изменения. Тема менопаузы была очень долго табуирована в обществе. Мы без стеснения говорим о ней, чтобы помочь женщине достойно встретить свои изменения, без шока и депрессии. Наша встреча про поддержку женщин, внутреннее ощущение счастья и умение видеть поводы для радости в любые периоды жизни.
6. Расскажите о своей бьюти-рутине: что в уходе за собой для вас обязательно, а что неприемлемо?
Она достаточно простая. Много лет я пользуюсь только органической косметикой Kypwell. Я адепт концепции того, что лицо нужно питать также хорошо, как и тело, а самая известная диета, которая приносит большую пользу для здоровья – средиземноморская. Kypwell – это моя средиземноморская диета в баночке. Утром наношу крем, а вечером делаю очищение с пенкой.
Ещё утром я обязательно делаю массаж микротоками и получасовую даосскую гимнастику от Татьяны Лисовской. Раз в неделю посещаю Organic woman beauty & Kypwell – очень люблю миофасциальные массажи.
7. О женщине много можно узнать по содержимому её косметички. Что лежит в вашей?
Красная помада. Я не наношу макияж , меня полностью устраивает состояние моей кожи, поэтому только подкрашиваю ресницы и наношу красную помаду.
8. А любимые профессиональные процедуры есть? Как находите «своих» специалистов?
Своих специалистов я не нашла, я их вырастила. Я посещаю наши студии, особенно люблю массажи. Но иногда люблю протестировать и другие места.
9. Фитнес и спорт в вашей жизни занимают много места? Какие нагрузки помогают оставаться в форме.
Раз в неделю у меня функциональная тренировка в зале и пилатес на реформере. Я часто езжу в командировки в разные города и там всегда тестирую разные студии пилатеса. Сейчас по просьбе друзей готовлю велнес-гид с классными местами в городах, где я была.
Также люблю баню. Я даже закончила курсы парения. В Москве мне нравится банный комплекс «Жар-Птица», в Петербурге – старейшие «Фонарные бани». На даче у нас тоже есть баня и мы стараемся каждый выходной париться. Это ещё один повод порадовать себя.
10. Радость жизни – это звучит так просто, но возможно ли научиться быть счастливым?
К сожалению, с возрастом приходит толерантность к радости жизни, поэтому на встрече мы будем говорить о том, как важно научиться сохранять эту радость и видеть ее в мелочах. Только когда вы будете довольны собой и окружающим миром — он откроется вам.
Фото: личный архив Юлии Кривопустовой