Чтобы желания сбывались: составляем карту желаний

Карта желаний — это популярная техника работы со своим подсознанием, которая должна привести вас к реализации ваших сокровенных мечтаний и целей. Эта практика пришла к нам из системы фэн-шуй, однако не стоит искать в ней какую-либо магическую составляющую. Совсем наоборот — на самом деле, ей даже можно найти научное обоснование. Составляется такая карта довольно просто, однако и у этого процесса есть свои нюансы, о которых мы и расскажем сегодня. Вместе со специалистами ЛЭТУАЛЬ разбираемся, что такое карта желаний, как ее правильно составлять и как ее «активировать», чтобы исполнить все свои мечты.

Что такое карта желаний

Такая карта обычно представляет собой коллаж из разных изображений, составленный с учетом определенных указаний и правил. Чаще всего для ее составления используется большой лист ватмана или пробковая доска, на которые наклеиваются разные картинки, фотографии, стикеры, надписи и другие предметы, каждый из которых символизирует вашу мечту или желание. Вместе эти элементы образуют что-то вроде «карты счастливой жизни» — такой, какой вы ее себе представляете. На карту можно поместить любые свои желания — например, мечты о счастливой и любящей семье, об удачной карьере и хорошем заработке, об отдыхе в красивом месте, о новом платье, о хорошо сданном экзамене, о красивой новой квартире и так далее.

После составления карта желаний вешается на самое видное место, где вы сможете наблюдать ее каждый день. Смысл этого в том, что вы буквально окружаете себя изображениями ваших желаний, которые ежедневно будут напоминать вам о ваших целях и мечтаниях. Считается, что подобная визуализация своих желаний помогает вам осознать, что ваши мечты вполне реальны, и начать двигаться к их воплощению в реальную жизнь. Причем происходить это будет не сознательным, а подсознательным образом, как будто помимо вашей воли. Звучит заманчиво, не правда ли? Хотя на самом деле здесь нет никакой магии — только психология и понимание, как правильно работать с собственным разумом.

Карта желаний — эзотерика или наука?

Изначально составление карт желаний было чисто эзотерической практикой, предполагающей обращение к «силам Вселенной». Адепты такого подхода верят, что мысли материальны и могут влиять на окружающую нас реальность, а «Вселенная», которую они считают основным источником энергии, может откликаться на эти мысли. Иными словами, если думать о чем-то достаточно долго и достаточно интенсивно, оно воплотится в жизнь. Особенное внимание в таком подходе уделяется той энергетике, которую вы вкладываете в свои желания — она обязательно должна быть позитивной и созидательной, а ни в коем случае не разрушительной или негативной.

Если же представления о «всемогущей Вселенной», «энергии мыслей» и всем подобном вам не близки, то не стоит сразу отказываться от составления карты желаний. Со временем этой практикой заинтересовались психологи — и не просто заинтересовались, но даже смогли подвести под нее научное обоснование. Психологи считают, что подобные карты являются хорошим способом поработать с собственным подсознанием и визуализировать свои желания. Визуализация в психологии вообще считается достаточно мощным инструментом, который помогает нашему мозгу поверить в реальность того, о чем мы мечтаем. Когда мы визуализируем свои мечты и ярко их себе представляем, наш мозг верит в то, что они являются правдой — а значит, он начинает работать так, как будто мы уже достигли всех своих целей и стали по-настоящему счастливыми.

Визуализация любого плана (в том числе и составление карты желаний) — это прекрасный инструмент для того, чтобы «перенастроить» свой мозг на более позитивный лад, приучить его к оптимистичному мышлению и помочь ему быстрее добиваться поставленных перед ним целей. Поэтому практику составления подобных карт можно использовать даже в том случае, если вы не верите в эзотерическую подоплеку этой системы. Ее можно воспринимать как своеобразный аутотренинг, помогающий буквально «запрограммировать» свое сознание на достижение успеха.

Что потребуется для создания карты желаний

Чтобы составить собственную карту, потребуется не так много вещей и инструментов. В первую очередь понадобится большой лист ватмана либо стандартная пробковая доска, а дальше все будет зависеть от вашей фантазии. Фотографии и картинки для своей карты можно вырезать из журналов, а можно найти в интернете в хорошем разрешении и распечатать на принтере. Только помните, что изображения обязательно должны быть цветными, а не черно-белыми, чтобы они выглядели максимально реалистично, ярко и красиво. Чтобы прикрепить их к ватману или доске, потребуется клей, канцелярские кнопки или скотч. Также вам пригодятся клейкие стикеры или просто кусочки бумаги, на которых можно будет записывать свои желания. При желании составить такую доску можно и виртуально, с помощью специальных компьютерных программ или фотошопа.

Как составить карту желаний так, чтобы она работала

Существует несколько простых правил составления карты желаний. Они не только помогут сделать карту более эффективной, но еще и позволят пробудить ваше подсознание, чтобы заставить его быстрее двигаться к поставленным целям.

Учитывайте все сферы жизни

При составлении карты желаний стоит учитывать все сферы жизни, не пропуская ни одну из них — это позволит вам соблюсти баланс в своих желаниях и развиваться более гармонично. Чтобы не забыть про баланс, специалисты советуют разделить свой ватман или доску на девять равных частей, каждая из которых должна соответствовать определенной сфере:

• здоровье;
• богатство;
• достижения;
• знания;
• любовь;
• семья;
• карьера;
• творчество;
• путешествия.

В центр такой карты (точнее, в сектор «Здоровье») необходимо поместить свою фотографию, а вокруг нее стоит располагать фотографии того, чего вы хотите добиться в каждой из перечисленных сфер.

Приступайте к составлению карты в хорошем настроении

Очень важный пункт — составлять карту желаний необходимо только в хорошем настроении, когда вас ничего не тревожит и не беспокоит. Вы должны чувствовать себя прекрасно и переносить свой позитивный настрой на те желания, которые вы загадываете. Кроме того, лучше всего заниматься составлением доски в одиночестве, когда вас ничего не будет отвлекать от этого процесса. Можно включить любимую спокойную музыку или остаться в тишине, чтобы как можно лучше сосредоточиться на желаемом.

Формулируйте правильно

Самое главное в составлении карты желаний — правильно формулировать запросы. Ваша задача — сделать так, чтобы ваш мозг поверил в то, что вы уже имеете все желаемое. Поэтому запросы нужно писать полными предложениями в настоящем времени без отрицаний и формулировать их так, как будто они уже реализовались. Например, вместо «Университет» или «Поступить в университет» нужно писать «Я учусь в таком-то университете на таком-то факультете», а вместо «Квартира» можно написать «Я живу в красивой квартире в центре города». Формулируйте свои желания как можно точнее — так будет проще поверить в них и начать добиваться желаемого.

Задумайтесь о том, чего хочется именно вам

При составлении карты важно указывать в ней только те желания, которые принадлежат вам и только вам. «Чужие» мечты и цели работать не будут — в этом можно быть уверенными. Если в вашем окружении принято мечтать об отпуске на яхте, а вам хочется махнуть с рюкзаком в джунгли — то указывайте свою мечту, а не то, что навязывается вам извне. С этим пунктом нужно быть очень внимательными — будьте готовы к тому, что большую часть времени могут занять одни только попытки понять, чего же хочется именно вам.

Как активировать карту желаний

Чтобы составленная вами карта перестала быть обычным мудбордом, ее необходимо «активировать» — то есть запустить процесс исполнения ваших мечтаний. Для этого нужно сосредоточиться и в красках представить себе, что все ваши мечты, описанные на доске, уже сбылись. Проникнитесь этим ощущением, почувствуйте счастье и удовлетворение, которые сопровождают исполнение желаний. Постарайтесь запомнить это ощущение и стремиться к нему в жизни. А затем «отпустите» свои мечты — и возвращайтесь в реальную жизнь, чтобы добиться всех своих целей!

Еще больше интересных статей о необычных психологических техниках вы найдете в блоге ЛЭТУАЛЬ!