Это надо знать: как выбрать и когда заменить матрас на кровати

На качество сна влияет очень много показателей — температура в комнате, форма и тип подушки, даже поза, в которой мы расположились. Однако наибольшее влияние оказывает матрас, его жесткость, тип и наполнение. Правильно подобранный матрас способен значительно улучшить качество сна, помочь нам засыпать более быстро и спать более крепко, чтобы как можно лучше восстановить силы после долгого дня. При этом выбрать матрас — задача далеко не из легких, поскольку здесь нужно учитывать очень много разных показателей: тип, жесткость, высоту, наполнитель, размер — голова может пойти кругом. Вместе со специалистами онлайн-магазина ЛЭТУАЛЬ разбираемся, каким должен быть идеальный матрас для взрослого человека и как его выбрать.

Почему так важно правильно выбрать матрас

Почти треть своей жизни мы спим, поэтому хорошо бы проводить это время качественно и с пользой. Именно во время сна наше тело восстанавливается после дневных нагрузок, а мозг «переваривает» все впечатления, полученные за день. Если не давать телу необходимого ему отдыха в достаточно комфортной для него обстановке, то это может привести к довольно печальным последствиям. После сна на неудобной кровати мы будем просыпаться разбитыми, уставшими, невыспавшимися, с большой вероятностью у нас будет болеть голова или спина. Все это значит, что в течение следующего дня мы будем гораздо менее продуктивными и работоспособными, чем могли бы быть. Чтобы этого избежать, необходимо правильно обустроить свое место для сна и выбрать такой матрас, спать на котором будет максимально удобно.

Когда следует заменять матрас

Если вы уже не помните, когда в последний раз покупали новый матрас, то это точно означает, что его пора менять. А если без шуток, то покупать новую модель необходимо в среднем раз в 8–10 лет — обычно за это время предыдущий вариант портится, становится менее комфортным, начинает хуже поддерживать спину или обзаводится вмятинами на том месте, где вы больше всего любите спать. Однако это правило не универсально, и указанный срок может быть изменен как в меньшую, так и в большую сторону. Например, пружинные модели с независимыми пружинными блоками обычно служат дольше стандартных, а вот беспружинные модели с наполнением из искусственных материалов наоборот нужно менять чаще, поскольку они быстрее теряют свои свойства. Однако лучше всего ориентироваться на рекомендации производителя.

Как выбрать хороший матрас

Чтобы спать было комфортно, а по утрам у вас не болела спина, важно правильно выбрать матрас. При выборе нужно ориентироваться на следующие основные характеристики:

• тип (пружинный или беспружинный);
• наполнитель;
• вид (односторонний или двухсторонний);
• жесткость;
• размер;
• высота.

И если с последними двумя характеристиками все более-менее понятно (просто выбирайте модель под размер своей кровати), то с остальными дело обстоит немного сложнее. Попробуем разобрать каждый из этих параметров, чтобы понять, на что обращать внимание при выборе.

Тип

Современные матрасы бывают пружинными и беспружинными. Как это следует из их названий, первый тип оборудован пружинами, которые обеспечивают спине поддержку, а второй тип этих пружин лишен — вместо них у него специальный наполнитель или даже несколько. О них мы поговорим чуть позже. Пружинные модели делятся на два типа — с зависимыми пружинными блоками и с независимыми пружинными блоками.

• Модели с зависимыми пружинными блоками (то есть такими, в которых все пружины соединены между собой) уже считаются устаревшими. Они легко продавливаются и деформируются, не всегда обеспечивают нужную степень поддержки, спать на них может быть не очень комфортно. Единственный их плюс — это более низкая стоимость по сравнению с другими вариантами.
• В моделях с независимыми пружинными блоками пружины отделены друг от друга и каждая из них помещена в специальный тканевый чехол. Благодаря этому они более равномерно распределяют вес тела, хорошо подстраиваются под его контуры и обеспечивают хорошую поддержку позвоночнику при сне в любом положении. А если на одной кровати спят два человека, то такие пружины по-разному реагируют на вес каждого из них, обеспечивая обоим комфортный сон. Секрет: чем больше в модели пружин на квадратный метр, тем лучше будет поддержка позвоночника во время сна.

Беспружинные матрасы могут быть заполнены разными натуральными или искусственными наполнителями. Это может быть латекс, шерсть, кокосовый койр, пенополиуретан, пена с «эффектом памяти» и так далее. Преимущества каждого из этих наполнителей мы рассмотрим чуть дальше. Такие модели хорошо поддерживают позвоночник, спать на них очень удобно, они не начинают скрипеть со временем, как это иногда происходит с их пружинными собратьями.

Наполнитель

Существует множество видов натуральных и искусственных наполнителей, большинство из них можно встретить как в пружинных, так и в беспружинных моделях. Чаще всего используется даже не один наполнитель, а сразу несколько разной жесткости — это позволяет регулировать общую жесткость матраса. Рассмотрим самые популярные виды наполнителей.

1. Кокосовый койр — материал высокой жесткости, изготовленный из спрессованных кокосовых волокон. Он хорошо пропускает воздух, «дышит», в сочетании с латексом или другими материалами обеспечивает нужный уровень жесткости матраса. Подходит для тех людей, которым важно спать на достаточно твердой ровной поверхности.
2. Латекс — один из самых популярных наполнителей. Он пористый, упругий, хорошо пропускает воздух, подстраивается под контуры тела, обеспечивает поддержку позвоночника в любом положении. К тому же в нем не могут завестись пылевые клещи, опасные для аллергиков. Из минусов — со временем латекс может продавливаться и терять исходную форму, поэтому заменять латексные модели придется чаще. Имеет средне-низкий уровень жесткости.
3. Шерсть — натуральный материал, способный регулировать теплообмен: в жару на ней прохладно, а в холода — тепло. Достаточно мягкая, хорошо отводит влагу, но может быть источником аллергии для некоторых людей. Из минусов — не всегда может обеспечить хороший уровень поддержки, однако это компенсируется ее комбинацией с другими материалами.
4. Пена — современный искусственный материал, который часто обладает «эффектом памяти», хорошо адаптируется под контуры тела и отлично поддерживает позвоночник, позволяя ему сохранять естественное положение. Пена реагирует на тепло тела и его вес, подстраиваясь под них, поэтому спать на ней действительно удобно. Дополнительный плюс — она «гасит» колебания, поэтому даже если спящий рядом человек ворочается во сне, вы этого не почувствуете.

Вид (односторонний или двухсторонний)

Матрас может быть односторонним, то есть одинаковым по жесткости и другим характеристикам с обеих сторон, а может быть двухсторонним — в таком случае его жесткость с разных сторон будет различаться. Односторонние модели встречаются чаще, и в большинстве случаев они дешевле. Двусторонние модели обычно дороже, их можно встретить в ортопедических салонах. Они пригодятся для того, чтобы адаптировать свой матрас под текущий сезон. Например, на зиму можно повернуть его той стороной, в которой есть более теплый и более мягкий наполнитель, который обеспечит комфортный сон в холодное время года. А на лето можно уложить его той стороной, где расположен дышащий, хорошо пропускающий воздух материал, с которым будет не жарко спать в теплую погоду.

Жесткость матраса

Жесткость матраса — это одна из самых важных его характеристик. Она влияет на то, в каком положении будет находиться ваш позвоночник во время сна. Выбирать уровень жесткости стоит в зависимости от веса человека, который будет спать на этом матрасе. Например, если матрас предназначается для взрослого человека с большим весом, то лучше выбирать модель с большей жесткостью, поскольку только она сможет обеспечить ему нужный уровень поддержки позвоночника. Слишком мягкая модель будет просто проваливаться под весом его тела. А если матрас предназначен для подростка или для человека с небольшим весом, то лучше выбирать модели с низкой жесткостью. Большинству людей без каких-либо медицинских показаний подойдут матрасы средней жесткости либо двусторонние изделия, в которых жесткость можно регулировать.

Размер и высота

Если вы покупаете матрас к уже имеющейся кровати, то здесь все просто — выбирайте ту модель, которая в точности подойдет к размерам вашего спального места. Но если вы одновременно приобретаете и матрас, и кровать, то ориентируйтесь на свои предпочтения, размеры комнаты, а также количество и комплекцию людей, которые будут здесь спать. Длина большинства моделей обычно составляет 200 см, а ширина может варьироваться от 80–90 см (для односпальных моделей) до 200 (для моделей кинг-сайз). Самые распространенные варианты — 140х200, 160х200 и 180х200 см. Самое главное — проследить, чтобы размер матраса точно соответствовал размерам спального места: изделие не должно свисать по бокам кровати или быть слишком маленьким. Высота изделия также влияет на удобство сна на нем. Существуют достаточно тонкие матрасы, высотой до 15 см, однако спать на них может быть не всегда удобно. Чаще всего их используют в качестве детских или гостевых. Взрослому человеку подойдут средние или высокие изделия высотой от 19 до 25 см — они не будут слишком сильно продавливаться, поэтому спать на них будет комфортно. При желании можно взять и более высокую модель, однако стоить она будет заметно дороже стандартной.

Еще больше полезных советов и рекомендаций вы найдете в блоге ЛЭТУАЛЬ!