Менструальная чаша или тампоны? Выбираем подходящие средства интимной гигиены вместе с врачом

Менструация — естественная часть жизни, а комфорт в эти дни не должен быть компромиссом. Как выбрать средство, которое обеспечит уверенность и удобство? Разбираем все доступные варианты, чтобы помочь вам найти тот, который подойдёт лучше всего.

Ангелина Попова

Автор

Немного истории

Как ни странно, гигиенические принадлежности, используемые во время менструаций, появились не так давно. По крайней мере, в своём привычном виде. Веками женщины использовали подручные средства: сложенные ткани, ветошь или просто несколько слоёв нижнего белья. А первые коммерческие средства гигиены стали доступны лишь в конце XIX века. Это были так называемые «гигиенические пояса», которые носили под бельём, закрепив на них многоразовую тканевую прокладку.

Сегодня в нашем распоряжении огромный ассортимент — от прокладок разных форм и степеней впитываемости до менструальных чаш и дисков. Производители также предлагают впитывающие трусы, тампоны-губки и экопрокладки (тканевые, многоразовые, однако гораздо более комфортные, чем их аналоги из прошлого века).

При этом наиболее популярны три варианта: прокладки, тампоны, менструальные чаши. Но что из этого лучше?

С каждым годом индустрия разрабатывает всё новые решения, чтобы сделать менструальные дни комфортнее. С одной стороны, это хорошо и существенно облегчает жизнь. С другой стороны, менструация изначально задумана природой как время отдыха, но современные женщины всё чаще стремятся сохранять активный ритм жизни. Однако это не всегда плюс: вместо восстановления организм продолжает работать на износ.

Прокладки: плюсы, минусы, особенности

Гигиенические прокладки представляют собой прямоугольные кусочки абсорбирующего материала. Они приклеиваются к нижнему белью для впитывания выделений (в данном случае, менструальных). Прокладки работают «внешне», то есть не вставляются во влагалище.

Менять их нужно часто – каждые четыре часа. Вне зависимости от того, сколько влаги впитала прокладка, через определённое время от неё нужно избавиться. В противном случае, возникнет «парниковый эффект» — условия, в которых прекрасно размножаются болезнетворные микроорганизмы.

Обычно прокладки состоят из прорезиненного материала (верхний слой), геля-суперабсорбента (впитывающий слой), и полиэтилена (нижний слой, препятствующий протеканию).

В свою очередь, покрытие делится на два типа: мягкая поверхность и сеточка. У обоих вариантов есть свои преимущества. Мягкая поверхность наиболее комфортна для кожи, зато сетка долго остаётся сухой.

В аптечку:

Прокладки гигиенические женские Ultra Extra Long

Прокладки женские гигиенические дневные

Гигиенические прокладки Air Embo Light

Плюсы прокладок:

Просты и удобны в использовании.
Много вариантов впитываемости: есть удлинённые, утолщённые или, напротив, супертонкие прокладки.
Подходят для всех возрастов.
Нет риска синдрома токсического шока (СТШ), а значит, меньше поводов для беспокойства.

Минусы прокладок:

Могут быть заметны под одеждой.
Могут вызвать дискомфорт и даже раздражение — особенно если в состав изделия добавлены отдушки.
С ними трудно заниматься спортом или другими видами деятельности, требующими высокой подвижности. Также с прокладкой нельзя плавать.

Главное преимущество прокладок — в том, что кровь не скапливается внутри. А значит, нет возможности возникновения внутренней инфекции.

Тампоны: плюсы, минусы, особенности

Тампон — одноразовое гигиеническое средство цилиндрической формы. Он изготавливается из хлопка или вискозы и предназначен для введения во влагалище. Если изделие установлено правильно, оно удерживается на месте вагинальными мышцами и расширяется по мере впитывания крови.

Тампоны бывают с аппликаторами для удобного введения и выпускаются в разных размерах — от 6 до 18 граммов, с соответствующей степенью впитываемости.

В аптечку:

Тампоны Супер, без аппликатора

Тампоны гигиенические с компактным аппликатором REGULAR (2 капли)

Тампоны гигиенические с компактным аппликатором SUPER (3 капли)

Плюсы тампонов:

Просты в использовании, незаметны и достаточно компактны, чтобы носить их в сумочке.
С ними можно позволить себе почти все активности.
Тампоны позволяют носить практически любой вид нижнего белья.
При правильном введении удобны и не ощущаются во время ношения.

Минусы тампонов:

Их можно носить не дольше 8 часов.
Тампоны могут вызвать опасный для жизни синдром токсического шока (СТШ). Случается крайне редко, но важно знать о рисках.
Дешёвые и некачественные изделия могут оставлять волокна внутри организма — это чревато воспалением или бактериальными инфекциями.
Иногда в состав тампонов включают химические вещества, которые вредят микрофлоре.

Тампоны больше подходят для активной жизни: когда занимаемся спортом, танцами, плаваем в бассейне. Есть риски развития шока при введении тампона, если вы чувствительны — подобные осложнения описаны в инструкции. При длительном нахождении тампона внутри возможны вагиниты.

Менструальная чаша: плюсы, минусы, особенности

Менструальные чаши (капы) представляют собой небольшие конусовидные изделия, изготовленные из гибкого материала — силикона или резины. Они вставляются во влагалище непосредственно во время менструации.

Вместо того, чтобы впитывать выделения, чаши их собирают. По мере наполнения гигиеническое средство извлекают (для этого предусмотрен специальный «хвостик»-стержень, за который можно ухватиться). Опорожнив и промыв чашу, её можно использовать заново. Качественные капы способны прослужить вам годами.

Менструальные чаши бывают двух основных диаметров: до 43 мм и 44-48 мм. Обычно первый вариант назначают молодым и нерожавшим женщинам. Второй – женщинам после 30; тем, у кого были роды или обладательницам ослабленных вагинальных мышц.

Плюсы менструальных чаш:

В долгосрочной перспективе обходятся гораздо дешевле прокладок и тампонов.
Экологичны. Отправляются на свалку в тысячи раз реже, поэтому не так сильно вредят окружающей среде.
«Работают» до 12 часов.
Не нарушают естественный pH-баланс организма.

Минусы менструальных чаш:

Могут быть сложны в использовании (по крайней мере, на первых порах).
Извлечение чаши может оказаться не самым удобным и аккуратным процессом.
Капу необходимо мыть, дезинфицировать и хранить в чистоте.

Чаши помогают точно отследить количество менструальной потери крови. Их использование экономичнее, поскольку они многоразовые и изготовлены из медицинского силикона.

Однако чаша требует постоянной обработки, чтобы опять-таки не было заноса инфекции. С первого раза женщине трудно приноровиться к её введению. В начале использования немного страшно: а вдруг она переполнится, а вдруг выскочит? Но, как правило, уже через несколько месяцев вы начинаете замечать и понимать, как долго носить чашу и когда её пора извлечь.

Подводя итоги: кому что подходит

Выбирая средство гигиены, лучше учесть индивидуальные параметры: ваш возраст и наличие или отсутствие родов, интенсивность выделений, степень активности.

Стоит принять во внимание и ваши планы на «эти дни». Менструальными чашами вряд ли удобно пользоваться в походах, во время длительных прогулок или посещений ТЦ. Перед использованием тампона важно заранее подумать, сможете ли вы вовремя его заменить.

Наконец, физиологические особенности организма тоже играют роль.

Женщинам со слабыми мышцами тазового дна и влагалища могут не подойти тампоны и менструальные чаши. Именно мышцы удерживают эти средства внутри. После родов также не рекомендуется применение данных средств — только прокладка.

Исходя из этого можно сделать выводы, что прокладка более универсальна и подойдёт всем. Единственное противопоказание – аллергия на материалы, из которых она изготовлена.

Кроме того, прокладки наиболее безопасны для микрофлоры. Но даже они могут навредить микробиоте и вызвать вагиниты, если носить их более 7 часов. Любое средство гигиены — тампон, чашу или прокладку — следует менять каждые 3–4 часа, чтобы обеспечить комфорт и защиту.

Не забудьте о моющих средствах

К гигиене при менструации нужно подойти с повышенным вниманием, ведь в этот период половые органы особенно восприимчивы к инфекциям. Железное правило: частый интимный душ с использованием специальных моющих средств.

Во время менструации пользуемся моющими средствами для интимной гигиены – низкощелочными гипоаллергенными гелями с добавлением лактобактерий, глицирризированной кислоты. Это обеспечивает противовоспалительный эффект и защищает от размножения бактерий, поддерживает естественный баланс микрофлоры. При выборе средства следует обратить внимание на подобные дополнительные компоненты (экстракт солодки, глицирризиновую кислоту, лактобактерии).