Миссия – похудеть к Новому году: популярные методики аппаратной коррекции фигуры
Вместе со специалистом выясняем, какие процедуры аппаратной коррекции фигуры действительно работают, каким обещаниям верить, а каким – нет, и с какими побочными эффектами можно столкнуться.
Без диет и тренировок
Когда до Нового года остается немногим больше месяца, желание сбросить вес становится особенно сильным. Хочется уменьшить объёмы, чтобы втиснуться в платье мечты, и избавиться от целлюлита, чтобы надеть смелое мини. И тут на помощь приходят аппаратные методики коррекции фигуры.
Реклама обещает многое: вы якобы похудеете минимум на размер (а то и на два-три) без диет и тренировок, забудете о ненавистном целлюлите, избавитесь от отёков, а эффект сохранится надолго.
Сколько в этом правды? И какие есть плюсы и минусы у самых популярных сегодня методов аппаратной косметологии? Разбираемся вместе со специалистом – основательницей студии аппаратного массажа Beauty_kod Ириной Каргиной.
Криолиполиз
Количество процедур: 2-3 на каждую зону
Другие названия процедуры — криолипосакция, холодная липоскульптура, coolsculpting, coolslimming. В её основе лежит воздействие низких температур (обычно около минус 5-6°C) на подкожно-жировой слой. Так как жировые клетки не переносят охлаждения, то они разрушаются. Примерно через 2-3 недели после процедуры жир начинает расщепляться и выводится из организма естественным путем через кровеносную и лимфатическую системы.
«Метод основан на замораживании жировых клеток. Эту процедуру должен проводить только врач, причем с большим опытом. У аппарата для криолипозила есть несколько насадок, которые подходят под определенную часть тела — живот, бока, спину, руки, зону галифе, зону коленей и так далее. Сначала на эту зону приклеивают специальную «пелёнку», на нее накладывают насадку, которая затягивает в себя жировую прослойку и начинает ее охлаждать. После насадку убирают и начинают активно разминать обработанное место, делая массаж».
Плюсы
Эффективная методика. Криолиполиз может оказаться незаменим в тех случаях, когда нужна не общая коррекция фигуры, а имеются какие-то проблемные зоны. Например, никак не уходит жир с области бёдер, предплечий или талии. Аналогичным образом можно «заморозить» и проблемные зоны на лице, например второй подбородок.
Минусы
Процедура дорогая. Для общей коррекции фигуры не подойдёт. Моментального эффекта от криолиполиза не будет. Он начнет появляться только через 2-4 недели и достигнет максимума через 2-3 месяца. В редких случаях количество жировых клеток после криолипосакции может не уменьшится, а наоборот, увеличиться — этот побочный эффект известен как парадоксальная жировая гиперплазия (ПАГ). Именно с ним столкнулась топ-модель Линда Евангелиста.
Вакуумный массаж
Количество процедур: от 10
Такой массаж для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом предлагают многие салоны красоты и клиники. Сейчас на рынке очень много аппаратов для вакуумного массажа. Среди самых популярных — LPG, Vela Shape, Icoone Laser, Vortex. Они могут отличаться некоторыми нюансами. Например, у Vela Shape воздействие вакуума дополнено прогревом, у LPG — вибровоздействием. Но во всех случаях используется вакуум, с помощью которого специалист захватывает жировую складку и обрабатывает её манипулой.
«При всей популярности у аппаратов с вакуумом много минусов. Вакуумный массаж растягивает кожу, при целлюлите эффект от таких массажей часто сомнителен, а риск развития фиброза — высок. От сильного вакуум-эффекта могут серьёзно пострадать сосуды, после такого массажа часто появляются синяки и сосудистая сетка. При предрасположенности к варикозу вакуумные массажи противопоказаны. При этом варикоз может появиться через год или два и очень часто женщины не понимают, что спровоцировал его именно курс массажа. В Vela Shape и некоторых других аппаратах вакуум сочетается с прогревом, что дополнительно увеличивает нагрузку на сосуды. Для внутренних органов прогрев тоже может быть вреден. Лимфодренажный эффект у аппаратов для вакуумного массажа, если нет вибровоздействия, невысок».
Плюсы
Процедура относительно недорогая, распространённая, первый эффект можно оценить сразу (максимальный будет достигнут после курса).
Минусы
Кроме уже перечисленных нужно учитывать, что курс занимает длительное время. 10 процедур может не хватить — часто приходится делать 15—20. В итоге такое похудение обходится недешево.
Вибрационный массаж
Количество процедур: от 10
Среди его самых популярных вариантов — итальянская эндосфера, получившая своё название от одноимённого аппарата (другое название процедуры эндосфератерапия) и ее российский аналог, который можно назвать улучшенной версией эндосферы — RSL-массаж (RSL-скульптурирование). Обе методики основаны на компрессионной микровибрации. Специалист массирует тело манипулой с роликами, которые создают необходимое давление и при этом вибрируют. В аппарате для RSL-массажа также используется LED-терапия, которая стимулирует выработку коллагена в коже.
«Эндосфера и RSL имеют минимум противопоказаний, они достаточно приятны и безболезненны. Но следует учитывать, что эндосфера нежелательна при варикозе или наличии видимых вен на обрабатываемом участке. RSL-массаж прорарабывает тело глубже и хорош тем, что имеет многосторонний эффект. Он оказывает общее оздоравливающее действие, убирает отёки, уменьшает целлюлит и жировые отложения, мягко работает с фиброзом, улучшает крово- и лимфообращение, нормализует клеточный метаболизм, делает кожу более упругой и подтянутой, прорабатывает мышцы, тонизирует сосуды, может уменьшить выраженность варикоза. Однако эффект от этого массажа во многом зависит от квалификации проводящего процедуру специалиста. Он должен хорошо знать анатомию, особенности лимфотока, расположение мышц и то, как с ними нужно работать. Поэтому важно, чтобы у специалиста было медицинское образование».
Плюсы
Кроме перечисленных — безопасность и комфортность процедуры. Эндосферу и RSL-массаж можно также рассматривать как экспресс-процедуру перед каким-то важным событием или если требуется быстро убрать отёки. Но учитывайте, что записываться на массаж на 30 или 31 декабря нужно сильно заранее. Желательно уже сейчас, если остались места.
Минусы
Кроме перечисленных — высокая стоимость эндосферы (аппараты и их обслуживание в России стоят дорого). Также нужно учитывать, что курс эндосферы обычно включает значительно больше процедур, чем курс RSL-массажа.
Прессотерапия
Количество процедур: от 5
В этом случае эффект коррекции фигуры достигается за счет воздействия сжатого воздуха. Тот поступает в надетый на тело специальный пневмокостюм, стимулируя кровообращение и налаживая движение лимфы. Как следствие — уменьшаются отёки, а вместе с ними уходят и отёчные «водные» килограммы.
«Аппараты для прессотерапии активно используют не только в косметологии, но и в медицине, в оздоровительных комплексах, клиниках и больницах. Есть простые варианты для домашнего использования, например, только для прессотерапии ног или живота. Прессотерапия направлена, в первую очередь, на лимфодренаж. По сути, пневмокостюм просто выдавливает из нас лишнюю воду. Прессотерапия может подойти, например, если появились отёки после авиаперелета, при вечернем отёке ног и других подобных ситуациях».
Плюсы
Процедура дешёвая, безопасная, безболезненная, имеет минимальное количество противопоказаний.
Минусы
Эффект держится недолго — максимум сутки-двое. На жировые клетки прессотерапия не действует — она эффективна, если проблема пары лишних килограммов именно в отёках.
Бьюти-совет: задействуем всё!
Если вы серьёзно настроены и задались целью прийти в форму к Новому году, напоминаем: действовать нужно комплексно. Пересмотрите рацион, подключите фитнес, соблюдайте питьевой режим. В этом случае эффект от аппаратных процедур для коррекции фигуры будет лучше, а достигнуть его получится быстрее.
И не забывайте про домашний уход — он поможет избежать появления растяжек, уменьшит проявления целлюлита и поддержит кожу в тонусе.
В косметичку:
