Вопрос: есть ли какой-то специальный аромат от тревоги?
Тревожность – состояние, которое мешает плодотворно работать и активно отдыхать. Победить тревогу не так-то просто: надо наладить цикл сна, обеспечить подходящую физическую нагрузку и укрепить нервную систему, включив в рацион продукты с антиоксидантами и витаминами, поддерживающими нормальный гормональный фон. А ещё защититься от тревоги помогут эфирные масла.
«Запахи – история очень индивидуальная,» – говорит парфюмер Варвара Кулаева. «То, что хорошо для других, может не подействовать на вас». Тем не менее, Варвара составила список тех ароматов, которые работают в большинстве случаев и могут помочь вам вернуться в ресурсное состояние.
Масла для спокойствия и релакса
- Лаванда – снимает чувство тревожности и снижает уровень стресса.
- Розовое масло – способствует успокоению, снятию напряжения.
- Масло ветивера – его на Шри-Ланке ещё называют «маслом спокойствия». Помогает бороться с депрессиями и даже паническими атаками.
А ещё, если говорить про масла, то стоит вспомнить масла герани, жасмина, ромашки, иланг-иланга.
