Health-разбор с экспертом. Безопасные зубные пасты
Эксперт:
Анастасия Бородина
Врач стоматолог
«Зубная паста подбирается индивидуально врачом во время приёма. Очень часто пациенты заходят в магазин и выбирают пасту по таким критериям «самое бюджетное», «понравилась упаковка» или слышат громкие названия по типу «отбеливает зубы».
Зачастую пациенты даже не подозревают, что если у них, например, чувствительные зубы. В таком случае им просто противопоказана отбеливающая зубная паста, так как чувствительность зубов – это следствие того, что пациент использовал абразивные зубные пасты, за счёт чего повысил чувствительность зубов».
Выбирайте зубную пасту внимательно
За удаление зубного налёта отвечают чистящие и полирующие ингредиенты: гидрокарбонат натрия (пищевая сода), соли кальция, силикат, диоксид.
В зависимости от того, какое действие оказывает зубная паста, в её состав могут входить различные активные компоненты. Например, снижающие чувствительность зубов, предотвращающие кариес, ухаживающие за дёснами. Обратите внимание на следующие ингредиенты:
для предотвращения кариеса – кальций, цитрат цинка, гидроксиапатиты, а также фториды и другие фторсодержащие соединения
для уменьшения чувствительности зубов – соли натрия, фосфосиликаты, нитрат или гидроксиапатит калия, аргинин
для реминерализации зубов — фториды, фосфаты кальция и натрия, гидроксиапатит калия, минеральные соли
для мягкого растворения зубного налёта – бромелайн, папаин, ферменты на основе диоксида кремния, их содержат многие отбеливающие зубные пасты
для ухода за дёснами и освежения дыхания – экстракты зелёного чая, эвкалипта, календулы и других лекарственных растений, а также эфирные масла.
3 совета эксперта:
1. Не стоит бояться флоридов, как делают многие. Уже давно научно доказано, что фториды положительно влияют на нашу полость рта и это самый сильный компонент, который сможет защитить наши зубы от кариеса. Также отмечу ксилит, благо, его сейчас стали активно добавлять в зубные пасты. Он активно подавляет рост кариесогенных бактерий.
2. Всеми любимый кальций, действительно эффективен. Он реминерализирует эмаль, укрепляет её. Но, если вы используйте зубную пасту с кальцием, рекомендую её совмещать с зубной пастой с фторидами.
3. Зубная паста для чувствительных зубов должна обязательно содержать такие компоненты как: гидроксиопатит, цитрат калия (который проникает в дентины канальца и запечатывает нерв)и низкий уровень абразивности.
В основном, производители всегда указывают на упаковках «для чувствительных зубов».
Ещё о полезных и не очень компонентах
ПАВ и пенообразователи обеспечивают пену, улучшают структуру пасты, облегчают её распределение на зубах и скольжение щётки, помогают быстрому удалению остатков пищи с поверхности зубов. В пастах среднего и высокого ценовых сегментов обычно используют бетаины или мягкие лаурилсульфаты растительного происхождения. Дешёвые зубные пасты обычно содержат синтетический лаурилсульфат натрия (SLS). В эко-косметике он не используются.
Ароматизаторы — могут быть натуральными (как правило, на основе эфирных масел) или синтетическими. При этом натуральные ароматизаторы чаще становятся причиной аллергии.
Вкусовые добавки – ментол, ванилин, подсластители (например, ксилитол или сахарин). Эти компоненты безопасны, однако возможна индивидуальная непереносимость. В этом случае может возникнуть покраснение, отёк, жжение слизистой.
Гелеобразующие и влагоудерживающие компоненты отвечают за консистенцию зубной пасты. Среди самых распространённых – пропиленгликоль.
Совет эксперта:
В первую очередь всегда обращайте внимание на состав. Зубная паста не должна содержать SLS. Этот компонент может вызывать аллергические реакции, стоматит, сухость полости рта и другие неприятные симптомы.
Это лишнее!
Важно, чтобы паста не содержала слишком много абразивных частиц, а сами частицы были не очень крупными. Высокообразивные зубные пасты не рекомендуются детям и взрослым, у которых зубы чувствительные. Также такие пасты могут царапать зубную эмаль. В результате на ней появятся дефекты, а сами зубы из «нормальных» станут «чувствительными.
Для обладателей очень чувствительных зубов и тонкой эмали больше подойдут пасты с коллоидным кремнием, силикатом или диоксидом кремния — они наименее абразивные.
Совет эксперта:
Обращайте внимание на индекс абразивности (RDA) – он не должен превышать 120. Повторюсь, если ваша зубная паста абразивная и вы её используйте каждый день, эмаль может травмироваться.
Стоп-лист/ компонентов в составе пасты
Карбонат кальция (мел). Раньше этот ингредиент содержали многие отбеливающие зубные пасты. Но он сильно царапает зубную эмаль.
Сахар и другие подсластители, которые провоцируют кариес — при использовании паст с ними эффект от чистки зубов сводится на нет.
Триклозан и хлоргексидин часто входят в состав лечебных средств, которые нужно использовать коротким курсом по назначению стоматолога при ряде заболеваний полости рта. Однако самоназначение и бесконтрольное использование таких паст может нарушить состав микрофлоры ротовой полости.
Соединения фтора. Фториды эффективны для профилактики кариеса и укрепления зубной эмали, в профессиональные рейтинги зубных паст входит много средств с ними. Но если в водопроводной воде содержание соединений фтора повышенное — нужна зубная паста без фтора. Также стоматологи рекомендуют быть аккуратными с использованием фторсодержащих паст детьми до 6 лет: может развиться флюороз.
Перекись водорода — её иногда добавляют в отбеливающие зубные пасты
Топ-7 зубных паст для всех целей
Ухода за дёснами
Средство подходит для ежедневного использования. В составе гидратированный диоксид кремния и фторид натрия, эфирные масла и растительные экстракты.
Восстановление эмали
Гелевая паста от CONSLY мягко отбеливает зубы, а гидроксиапатит и лактат кальция заполняют микротрещины на поверхности эмали, создают антибактериальный барьер. Подходит также для чувствительных зубов.
Для чувствительных зубов
Низкоабразивная предотвращает образование зубного налёта и камня, не повреждая эмаль.
Щадящее отбеливание
Та самая безопасная паста, которая отбелит зубы без вреда для эмали.
Комплексный уход
Защищает от образования кариеса, способствует профилактике кровоточивости и воспаления дёсен.
С натуральным составом
В основе формулы — натуральные и безопасные компоненты: гималайская соль, растительные экстракты.
Без фтора
Защищает от кариеса, снимает воспаление дёсен, всстанавливает микрофлору полости рта. Большая часть компонентов натуральные.
