Как снять отечность с лица?

Что вызывает отечность лица?

Отечность лица возникает по следующим причинам:

1. Обильное питье. Врачи говорят, что в день нужно потреблять 1.5-2 литра воды. Отчасти это так, но у каждого человека есть своя норма потребления воды. При превышении этой нормы, вода начинает застаиваться в организме. Придерживайтесь своей нормы (25-30 мл на кг тела) и не пейте слишком много жидкости перед сном – чая, кофе, сока и особенно алкоголя.

2. Отсутствие физической нагрузки. Плохая осанка и отсутствие физических упражнений, безусловно, влияют на то, как организм перерабатывает воду. Пассивный образ жизни вызывает спазм мышц (особенно шейно-воротниковой зоны). Лимфоток замедляется, нарушается кровообращение, что и способствует накоплению жидкости. Чтобы лимфа циркулировала, подключите физические нагрузки на все тело.

3. Избыточное потребление соли. Соль – один из основных факторов, вызывающих задержку жидкости в организме. Высокое содержание натрия в пище приводит к тому, что организм удерживает воду, а это вызывает отеки, в том числе и на лице. Сократите количество соленого во второй половине дня, чтобы на утро избежать отечности лица.

4. Неправильное питание. Речь идет не только о профиците калорий. Если вы регулярно едите меньше вашей суточной нормы калорий, сидите на жестких диетах, организм начинает испытывать стресс. Его первая реакция – обезопасить себя и запастись жидкостью и жиром. Питайтесь сбалансированно, потребляйте белок, правильные жиры и сложные углеводы. В таком здоровом режиме ваш метаболизм будет работать лучше и быстрее, лимфа разгонится, а значит, вы предотвратите появление отеков на лице.

5. Недостаток сна. Неочевидная причина, по которой лицо и все тело могут отекать. Небольшое количество сна (до 7-8 часов) приводят к застою жидкости в организме. Это связано с нарушением циркуляции крови.

6. Использование жирного крема перед сном. Отнеситесь внимательно к выбору ночного крема. Он не должен быть плотным, чтобы ночью кожа дышала. Наносите его минимум за 30 минут до сна, чтобы крем успел впитаться в кожу. На эффективность результата это не повлияет, а вы защитите кожу от накопления влаги в тканях.

7. Отсутствие массажа лица. Лимфодренажный массаж лица – самый популярный способ «согнать» воду, подтянуть кожу, сделать рельеф более четким и выразительным. Массаж помогает разогнаться лимфе, стимулирует приток крови в ту зону, которую вы массажируете.

Как правильно делать лимфодренажный массаж против отеков?

Сначала очистите кожу лица от загрязнений и макияжа. Далее нанесите крем, чтобы руки или массажер скользили по лицу и не растягивали кожу.

Массаж с помощью рук. Лимфодренажный массаж начните с легкого «разогрева» кожи лица с помощью поглаживаний. Следующий этап – более сильные нажатия на кожу косточками указательного и среднего пальцев. Круговыми движениями проходите от середины лба к височной зоне, с зоны под глазами к вискам, от центра подбородка к скуловой кости. Не забывайте про область шеи: поглаживайте область подбородка и шеи вниз к ключицам, помогая лимфе стекать вниз. Продолжайте в течение 5-7 минут.

Роликовый массаж. Прокатывайте ролик по коже от центра лица к височной зоне. Далее пройдитесь по тем же зонам, что описаны выше: скулы, область вокруг глаз, подбородок и шея. В зоне скул двигайтесь от низшей точки к высшей. Не растягивайте кожу и делайте плавные движения. Для лучшего эффекта храните прибор в холодильнике.

Гуаша массаж. Пройдитесь плоской гуаша по вышеуказанным зонам. Все движения должны выполняться от центра к периферии.

Для эффективного результата советуем делать массаж лица со специальным кремом, который помогает снять отечность с лица 3-4 раза в неделю. Вы также можете использовать крем от отеков как самостоятельное средство. О кремах против отечности рассказали ниже.

3 других способа снять отеки с лица:

• Тканевая маска. Храните тканевые маски в холодильнике, чтобы получить слегка охлаждающий эффект при использовании. Таким образом вы стимулируете приток крови в зону лица, разгоняете лимфу и избавляетесь от застоя жидкости.

• Патчи. Для усиления эффекта мы также советуем хранить патчи в холодильнике. Патчи тонизируют область под глазами, противодействуют появлению мелких морщин и минимизируют мешки под глазами. В составе патчей от GLI ELEMENTI есть кофеин – это компонент, который борется с отечностью и усталостью лица. Масло кофейных зерен оказывает энергетический эффект, оживляет зону вокруг глаз.

• Гидрогелевая маска с охлаждающим эффектом. Маска от PETITFEE содержит в составе экстракт агавы, черники, баклажана, кофеин и спирулин. Эти компоненты справляются с отечностью лица, охлаждая и тонизируя его. Она подходит для всех типов кожи. Уже при первом применении маска снизит тусклость лица, увлажнит его и снимет следы усталости.

Какие крема снимают отечность с лица: топ-4 лучших средств

Что должно быть в составе крема, который снимает отек?

Кофеин обладает сосудосужающим эффектом, уменьшает круги под глазами и тонизирует. Он также стимулирует циркуляцию крови, благодаря чему жидкость в тканях не застаивается.

Ретинол стимулирует обновление клеток кожи и выработку коллагена, улучшает её текстуру и упругость, что может помочь уменьшить отечность и предотвратить её появление.

Корректирующий крем вокруг глаз от LA ROCHE-POSAY содержит и кофеин, и ретинол. Эти два компонента в комбо будут отлично справляться с отеками по утрам. Более того, крем делает круги под глазами менее заметными, разглаживает морщинки и обладает антивозрастным эффектом. По текстуре продукт очень легкий и невесомый, не создает чувства тяжести в зоне вокруг глаз.

Гиалуроновая кислота и пантенол улучшают гидратацию и упругость кожи, увлажняют ее и предотвращают обезвоживание. Крем для лица LA ROCHE-POSAY имеет легкую гелевую текстуру и обеспечивает охлаждающий эффект (-3.6 °C) сразу после нанесения, а это снимает отек с лица. Гиалуроновая кислота в составе способствует разглаживанию морщин, пантенол (или Витамин В5) ускоряет восстановительные процессы кожи, оказывает успокаивающее действие.

Еще один плюс крема для лица – высокий фактор SPF-защиты.

Экстракт зеленого чая обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что помогает уменьшить отечность и освежить кожу. Крем от NATURE REPUBLIC еще и интенсивно увлажняет кожу.

Экстракт зелёного чая оказывает антиоксидантное, успокаивающее, противовоспалительное и антибактериальное действие, а также регулирует работу сальных желёз. Крем с экстрактом зеленого чая предотвращает появление прыщей и угрей, снимает воспаления, смягчает кожу и стимулирует выработку коллагена.