Витамин красоты: рибофлавин

В последнее время в составе бьюти-продуктов и лекарств появился загадочный витамин – рибофлавин. Он укрепляет волосы и ногти, выравнивает тон кожи и делает ее сияющей. Расскажем, как найти средства, в которых содержится рибофлавин.

На самом деле, рибофлавин – это хорошо известный нам витамин В2. Просто сейчас многие косметические марки и фармацевтические компании используют второе название этого вещества, чтобы привлечь покупателей. Но в пользе витамина В2 не стоит сомневаться. Он является сильным антиоксидантом, благодаря которому клетки насыщаются кислородом, а кожа становится упругой и эластичной.

Чтобы волосы и ногти росли быстрее, добавь в свой рацион продукты, содержащие витамин В2. Это миндаль, кофе, капуста, шпинат, орехи и растительные масла. Молочные продукты также помогают восполнить запас суточной нормы этого вещества. Из-за частых стрессов или употребления алкоголя в организме снижается уровень витамина В2. Чтобы это никак не отразилось на состоянии волос, кожи и ногтей, старайтесь регулярно употреблять продукты из этого списка.

Важно знать, что витамин В2 активно воздействует на организм, только когда попадает внутрь. Сыворотки, маски для волос и другие средства с содержанием рибофлавина порадуют тебя результатом, но эффект от приема В2 в капсулах будет гораздо сильнее.

Фото: @vistoriassecret, shutterstock